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最近日記 最近日記

體重又創新低了~~~減了3.6kg...
2011-06-20 發表於 2011-06-20
不吃肉粽就可以讓自己的體重維持...
2011-06-06 發表於 2011-06-06
我的減重目標,還有2公斤,加油~~...
2011-05-31 發表於 2011-05-31
今年來的體重創新低喔~~...
2011-05-28 發表於 2011-05-28
體脂率又降了一些...
2011-05-27 發表於 2011-05-27

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今天早上又流了,每次都誇張的多,直接去耳鼻喉科,應該是麻醉引起的不適啦~醫生有開藥了,所以還好. 手術算順利,肌瘤比想像中的大,有7cm,所以多開了一個小時,醫生說,肌瘤比子宮還大,開完刀他一直跟我和妹妹解釋,以後一樣可以生小孩,我們就說,沒有打算再生了. 正宜有夠積極的啦,書年底要出,我們885care要加加油,寫到書上的東西,我們平台不能消失不見喔,明白吧~要更認真使它更好用,所以被騷擾我也甘願啦~ 今天去跟西合談的部份,會跟減重,健走,885care,正宜低卡餐,我的運動管理,把整套商品直接包套在那邊賣,會用coupon的方式,方法更簡便喔~~後續在報告,我看~根本沒辦法休養啦! 可能真的是上帝在幫忙,所以現在我的佛牌跟上帝在角力戰,我也不知道是誰的功勞,怎麼辦?左右為難啦~~~ ...
20110511 kelly 於 Fri May 13 20:00:21 CST 2011
今天早上又流了,每次都誇張的多,直接去耳鼻喉科,應該是麻醉引起的不適啦~醫生有開藥了,所以還好. 手術算順利,肌瘤比想像中的大,有7cm,所以多開了一個小時,醫生說,肌瘤比子宮還大,開完刀他一直跟我和妹妹解釋,以後一樣可以生小孩,我們就說,沒有打算再生了. 正宜有夠積極的啦,書年底要出,我們885care要加加油,寫到書上的東西,我們平台不能消失不見喔,明白吧~要更認真使它更好用,所以被騷擾我也甘願啦~ 今天去跟西合談的部份,會跟減重,健走,885care,正宜低卡餐,我的運動管理,把整套商品直接包套在那邊賣,會用coupon的方式,方法更簡便喔~~後續在報告,我看~根本沒辦法休養啦! 可能真的是上帝在幫忙,所以現在我的佛牌跟上帝在角力戰,我也不知道是誰的功勞,怎麼辦?左右為難啦~~~...
20110511 kelly 於 Fri May 13 19:59:09 CST 2011
就他們用得不太順,一直callㄚ~可以怎麼辦?只好解釋啦~我可能5/15又要去減重班一趟,他們要報名885CARE減重團,今天已經被正宜又拉去西合生活館一趟,肚子抽痛中~~不去我怕我會被CALL到昏....
20110512 kelly 於 Fri May 13 19:50:57 CST 2011
又是生龍活虎!...
20110512 frank 於 Thu May 12 17:39:58 CST 2011
手術還好嗎?希望一切順利喔!好好休養囉!...
20110511 frank-chen 於 Thu May 12 11:30:47 CST 2011
會不會是太乾燥阿...
20110511 frank 於 Wed May 11 14:25:48 CST 2011
希望一切順利ㄛ...
20110504 sue 於 Thu May 05 14:52:10 CST 2011
肥兩公斤大概也只能吃杯子大小的蛋糕吧...
20110330 frank 於 Thu Mar 31 14:34:42 CST 2011
高血糖除了要規律吃藥,還要注意飲食、養成運動的好習慣喔...
20110307 frank 於 Mon Mar 07 21:05:51 CST 2011
謝謝啦!現在真的每天要記錄啦,打算把我媽的記錄都key到885care上,當我的個案管理啦,林醫師說要認真記錄,所以現在血壓血糖我每天都在認真記啦,所以希望可以趕快跟血壓血糖機上線,不然真的紙本寫一次,又要key一次,真的有點麻煩,這也是我們885care要努力成長的地方啦!...
20110305 kelly 於 Mon Mar 07 11:17:13 CST 2011

體重追蹤 體重追蹤

目前成果

2011-06-20

(最後編輯日期)


目前體重: 50.3 公斤

起始體重: 53.5 公斤 (編輯日期: 2011-04-22)

目標體重: 49.0 公斤 (編輯日期: 2011-04-22)

53.5公斤(起始)
49.0公斤(目標)
50.3公斤(目前)

趨勢追蹤

體重趨勢圖

紀錄時間:2011-04-22 ~ 2011-06-20

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運動消耗趨勢圖

紀錄時間:2011-04-22 ~ 2011-06-20

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攝取熱量趨勢圖

紀錄時間:2011-04-22 ~ 2011-06-20

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每日熱量趨勢圖

紀錄時間:2011-04-22 ~ 2011-06-20

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體重日記 體重日記

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2011-06-20
體重又創新低了~~~減了3.6kg

體重又創新低了~~~減了3.6kg

但中午吃了吃到飽的大餐,會不會明天破功阿,我的媽呀~~~多喝水囉.

我的飲食與運動紀錄
早餐
單位:大卡
餐點或食材名稱
熱量
醣類
蛋白質
脂肪
膽固醇
纖維素
午餐
單位:大卡
餐點或食材名稱
熱量
醣類
蛋白質
脂肪
膽固醇
纖維素
晚餐
單位:大卡
餐點或食材名稱
熱量
醣類
蛋白質
脂肪
膽固醇
纖維素
下午茶、點心、其他...
單位:大卡
餐點或食材名稱
熱量
醣類
蛋白質
脂肪
膽固醇
纖維素
今日運動
單位:大卡
運動名稱
熱量
水份攝取:
-
維他命攝取:
-
心情指數:
-
生活操勞度:
-
飲食飽足感:
-
運動滿足感:
-
 
今日總結
單位:大卡

今日熱量目標

1200

(A)

今日攝取熱量(飲食)

0

(B)

今日消耗熱量(運動)

0

(C)

今日熱量總計:

 

0

(B - C)

今日熱量平衡:

-1200

(B - C - A)

來自885care的小叮嚀:

你好像紀錄得有點少...