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運動對我有什麼好處?

人類依靠良好的新陳代謝來維持身體的機能,而運動是在不倚賴醫療行為的狀況下,正常的讓身體維持良好新陳代謝能力的唯一手段。長期缺乏運動的生活,會逐漸導致肌肉量下降,新陳代謝降低,而身體無法消耗的多餘的熱量也就囤積轉換為脂肪,進入體重增加而更難以運動的惡性循環;因此,除非身體狀態經診斷不適合運動,每個人都應該養成運動的習慣,即使身體狀況僅允許每日的散步活動,也都是一種很好的運動。

885Care運動日記簿可以提供哪些協助?

885Care運動日記簿蒐羅了兩百餘種運動型態及強度,經由標準的計算程序得出個人運動過程所消耗的熱量。885Care了解使用者每日運動過程可能受到不同的狀況影響,而對於當日的運動有著不同的心得,所以使用者可以針對每一筆運動記錄寫下詳細的說明,隨時與你的885Care好友分享運動所獲得的樂趣

 

藉著「885Care運動日記簿」正確的紀錄,使用者可以達到每日運動目標的自我實現,當使用者隨著時間養成了自發性的運動習慣,會發現身體組成逐漸改變,身體機能及新陳代謝更加活絡,並能透過每日運動心得來深入了解自己身體的細微變化。以得到更高品質的日常生活。

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「885Care運動日記簿」為了國人的健康,完全免費!並且隨著社群功能的不斷開放,將可以更緊密的與好友們共同體驗彼此的生活,而885Care也一直在努力開發新服務,請隨時回來看看我們能為你提供哪些協助。