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a044 | 2013-09-27 11:07:00.0 | 8668個瀏覽,0個回應
許多人對吃素有很大的誤解,以為吃素沒營養,其實想想古代至今日,有許多人吃素,如少林寺武僧,他們青菜豆腐、豆腐青菜,一樣練功不軟腳;反觀現代人,運動少、吃得又太好(肉、魚吃太多,營養過剩(其實是毒素累積過多)),所以各種慢性病提早纏身。以下的文章取自網路,是節錄一位外國醫生長年研究營養學而寫下的一本書(本文是節取重點),但這重點中有一些末學(我)覺得言詞比較犀利、敏感,故刪去。 看全文

gracechu | 2013-08-22 18:05:00.0 | 7020個瀏覽,0個回應
十二年前,媽媽中風了,生為獨生女的我挺著大肚子,根本無法照顧媽媽。 媽媽在醫院時請了個看護二十四小時照顧,一天2100元,若依三十天來算,一個月需要六萬三仟元,但是不能不請,因為我和老公都有工作,加上獨生女,這一個月六萬三的支出,就落在我一個人身上。 看全文

gracechu | 2013-08-09 15:44:00.0 | 8129個瀏覽,0個回應
「你拿什麼定義自己?」(查爾斯.韓第的新書書名。) 「我活在世上的意義是什麼?」   相信有不少人有這種疑惑,其實Grace也曾有過這個想法。 不知在什麼時候開始,漸漸忘了這個念頭, 是因為生活的壓力?現實的考量?還是麻痺了? 看全文

kikiwang | 2013-08-08 17:24:00.0 | 6423個瀏覽,0個回應
莊子行於山中,見大木,枝葉盛茂,伐木者止其旁而不取也。問其故,曰:「無所可用。」莊子曰:「此木不材得終其年。」 夫子出於山,舍於故人之家。故人喜,命豎子殺雁而烹之。豎子請曰:「其一能鳴,其一不能鳴,請悉殺?」 看全文

advtek | 2013-08-08 17:21:00.0 | 5318個瀏覽,0個回應
課堂的學員們寫下了影響最深的人的特質,西面修士將它們寫在黑板上: 1.誠信 2.以身作則 3.體貼 4.說到做到 5.善於傾聽 6.有責任感 7.尊重別人 8.不吝鼓勵 9.樂觀、熱忱 10.感恩 看全文

charissechu | 2013-08-08 17:18:00.0 | 8262個瀏覽,0個回應
命理師在算健康時,會告知命主:「你這幾年(或明年)胃不好哦!」 通常命主會回問命理師:「那怎麼辦?」 看全文

charissechu | 2013-06-21 13:40:00.0 | 8895個瀏覽,0個回應
學習與人共同生活 l學習面對各種狀況 l學習了解自己的人格特質」 看全文

kikiwang | 2013-04-25 15:46:00.0 | 7821個瀏覽,0個回應
很久沒看到這樣產生共鳴的文章了,也許是因為這一陣子一直在思考『人才』的問題! 2012/10的哈佛商業評論中,政大商學院教授李瑞華在 看全文

charissechu | 2013-04-25 15:44:00.0 | 8294個瀏覽,0個回應
我不祈求一帆風順,萬事如意,我只祈求當每個問題發生時,有繼續面對問題的勇氣與毅力,支撐下去。人生路上,挫折常常會沒有預警地從四面八方襲來。可能是無法抗拒的天災地變;可能是難以預料的生老病死;可能是努力工作,卻懷才不遇;可能是全心付出,卻換來情人變心的回報;可能是用功苦讀,卻進不了理想的學校;可能是辛苦創業,卻落得血本無歸的下場。 面對各種不同的挫折,每個人的「容忍能力」都不同。 看全文

charissechu | 2013-04-10 22:38:00.0 | 9120個瀏覽,0個回應
「舒張壓又到一百多,白天,血壓就是降不下來!」 前年因為做了個案子,突然間全身發熱(不是發燒)、頭皮發麻,量了血壓,才知舒張壓竟飇到129,趕緊先到藥房買了降血壓的藥抑制,之後,就開始看中醫調養。 看全文

snoopy | 2012-12-19 10:23:00.0 | 966個瀏覽,0個回應
現代人工作忙碌,加上市區房價居高不下,多數人住在城市外圍,上班交通時間可能要花上1個多小時,許多人為了多睡幾分鐘,往往來不及在家裡吃早餐,就在路上匆忙隨便解決,因此早餐店的三明治、燒餅油條,或是便利商店現成的食品幾乎成為台灣人的最愛,但這些簡單又方便的食物符合早餐的營養需求嗎?長期累積下來,會不會營養不均衡而影響健康? 看全文

clover | 2012-12-15 00:31:00.0 | 5896個瀏覽,0個回應
切記,不要盲目結婚,寧願當個老姑婆,也不要衝動,我們不能強求婚姻一定是愛情最純粹的結晶,然而面對人生如此重大的選擇,一念之差也許會讓你一生追悔。 第一個錯誤的結婚理由 ── 降格以求為結婚而結婚。 第二個錯誤的結婚理由 ── 為了逃離家庭。 看全文

charissechu | 2012-12-12 23:20:00.0 | 6350個瀏覽,0個回應
清晨3:00~5:00【肺經,服用藥物效果好】 《寅時》血氣流注於肺。肺部功能欠佳者,在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作;嚴重氣喘患者,應在此時起床服藥,治療效果會更好。 早上5:00~7:00【大腸經,吃蔬果排便順】 看全文

clover | 2012-12-07 23:38:00.0 | 5195個瀏覽,0個回應
這兩天很熱的新聞是威力彩18憶的開獎,投注站前大排長龍,大家都想一次簽中就可以退休不要工作。今天看到文章的標題「夢想就像買樂透」 這句話很貼近我的心,今天也聽到一句話「想改善生活的人很多,但是真正敢改變生命的人太少! 看全文

kikiwang | 2012-12-04 12:02:00.0 | 8527個瀏覽,0個回應
實習醫生O 看全文

clover | 2012-12-03 19:15:00.0 | 4547個瀏覽,0個回應
這篇文章讀完很感動,也感恩自己身旁遇到的事物,很多時候我們都會安慰身旁的人在遇到不幸的事情要想開點,但就像文章中寫的,當不幸來臨時,任何人要面對悲傷與憂慮都是一件非常困難的事。 看全文

charissechu | 2012-11-27 11:37:00.0 | 6999個瀏覽,0個回應
在自然界當中,有一種十分有趣的動物,叫做大黃蜂。曾經有許多生物學家、物理學家、社會行為學家,聯合起來研究這一種生物。根據生物學的觀點,所有會飛的動物,其條件必然是體態輕盈、翅膀十分寬大的; 而大黃蜂這種生物,卻正好跟這個理論反其道而行。 看全文

clover | 2012-11-23 21:54:00.0 | 5751個瀏覽,0個回應
近年來。在美國哈佛大學排名第一的課程竟然是“幸福課”,沒有大講怎麼成功,而是深入淺出地教他的學生,如何快樂、充實、幸福。我相信許多不必每天都有值得慶祝的大事,很多快樂的小事累積起來的能量超過一件快樂的大事。 看全文

charissechu | 2012-11-21 14:29:00.0 | 6922個瀏覽,0個回應
規則從事費力氣的運動,可加深晚上睡眠深度和刺激在深度睡眠期生長激素的分泌. 但越接近上床時間在運動,反而會影響睡眠.因為若在睡前做劇烈運動,反而對睡眠有警醒的作用,延續睡眠啓動的時間.目前較一致的看法... 看全文

clover | 2012-11-19 17:04:00.0 | 4998個瀏覽,0個回應
有沒有想過有一天當想做一件事情的時候連機會都沒有了是什麼樣的感覺,每個人都會老,到是這些超過八十歲的老人們說「你們沒活到八十歲,不知道我們的感想,只要給我們機會,我們可以做的事情其實很多!」 看全文

clover | 2012-11-16 17:48:00.0 | 5686個瀏覽,0個回應
前幾天看到這篇文章時只是問了這個問題「有天,哆啦A夢沒電了,大雄可以有兩個選擇:一是換電池,但哆啦A夢醒來就會什麼事都忘了,連跟大雄的感情都一併消除;第二選擇是等,維持現狀,直到有更新的科技可以解決。如果你是大雄你會選一?還是選二?」當時我也是猶豫,想要換電池所有記憶都沒有了,腦中開始浮現所愛的人,如果記憶沒有了那該怎麼辦,可是活著總比維持現狀好,因為不見德會等到那一天。 看全文

clover | 2012-11-14 18:37:00.0 | 5523個瀏覽,0個回應
1994年2月,德國北部城市科部侖茲還是一片冰天雪地。伊特洛孤兒院就坐落在萊茵河畔,高大的院落肅立在風雪中顯得格外寂靜。這天早晨,孤兒院50歲的特麗婭修女外出辦事,走到大門口時突然隱約聽到了嬰兒的啼哭聲。 看全文

charissechu | 2012-11-14 19:03:00.0 | 6479個瀏覽,0個回應
「在台灣,睡眠障礙約有6-7百萬人,約佔1/3人口,睡眠中斷約4%,大約有90萬人。睡眠品質不好,會導致以下病症.. 看全文

clover | 2012-11-08 11:02:00.0 | 5321個瀏覽,0個回應
于美人:我學到苦難磨練出來的幽默感 今周刊 │ 2010-04-28 /撰文/黃玉禎 前言 一份針對女性所做的調查,選出她們心中最想成為的「幸福女」,結果于美人排名第一。事業愛情兩得意的她,幽默風趣又精準的主持風格,最讓人印象深刻。 看全文

howardwang | 2012-11-07 13:21:00.0 | 10370個瀏覽,0個回應
很多人認為,因為晚上不好睡,所以在睡前做運動,讓自己感覺累一些,晚上才好睡,其實,這是錯誤的觀念。 劇烈運動會強烈的激發腎上腺素分泌,也許心理上覺的很累,但身體的肌肉並沒有放鬆。 睡眠有兩大目的,一是消除疲勞,一是休補身體,也許在運動過後睡覺有達到消除疲勞的目的,但沒有休補到身體及內臟,長久下來並不是件好事。 看全文

snoopy | 2012-11-05 10:56:00.0 | 1230個瀏覽,0個回應
人的一生都在學習。小時候,我們學國語、英語、數學和各種才藝,長大後我們學開車、學投資理財、學如何在職場出人頭地、如何維持年輕活力、經營美滿婚姻、教養子女……。我們辛苦追求這一切、最後可能也擁有這一切,卻唯獨少了一樣東西──快樂。 看全文

clover | 2012-11-02 16:36:00.0 | 5342個瀏覽,0個回應
睡前不喝水容易腦中風?喝瓶裝水容易喝下細菌?早上起來喝溫水、鹽水、還是冷水好?有關喝水的知識,一次講明白。 英國一項研究發現,青少年在缺水的狀態下,會出現大腦萎縮的狀態,而且失水愈多,腦部萎縮愈嚴重,甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好,趕緊喝上兩杯水,大腦就會逐漸恢復原本的狀態。 看全文

kikiwang | 2012-10-29 12:37:00.0 | 8886個瀏覽,0個回應
曾在一位朋友的 msn 上 title 上看到一句話:「去掉了身份地位,你還剩下什麼?」 這句話,讓 我想起狄波頓的書:「我愛身份地位」。 看過狄波頓的「我談的那一場戀愛」後,似乎喜歡上他的書。「我愛身份地位」,是在探討「地位」在人們心中的重要性,狄波頓以幽默諷刺的文字,說明人們對地位的崇拜成因及結果。 看全文

分享「重複的力量:你覺得單調沒成就感的事,卻是成功的保證」這本書的序,我看到這句話時,好像內心也有過這樣的聲音「別傻了,現在這樣也很不錯」這是阻礙人生成長最可怕的一句話。舒適其實是一種魔咒,在現實生活中,很多人都是「晚上想想千條路,早上起來走原路」,每個人都想有想實現的夢想,但是真正勇敢跨出這一步的人還是很少... 看全文

howardwang | 2012-10-29 12:33:00.0 | 8900個瀏覽,0個回應
古書中記載:「側臥,屈肱而枕,一足彎曲,一足伸直者,長壽。」 採右側臥時,心臟的位置較高,較不會壓迫到心臟,則由於重力關係,血液推進全身較不費力,對於心臟的負擔也比較輕。 且右側睡時,右心房和下腔靜脈處於低位,靜脈回流也較順暢。 看全文

snoopy | 2012-10-26 13:26:00.0 | 1250個瀏覽,0個回應
在教各位改自己的壞脾氣之前,我要先為情緒說句公道話。事實上啟動情緒解決問題,改變目前困境,對人類適者生存的功勞很大。學生考試前緊張,在提醒他趕快去看書;當別人做出不公平的事,生氣促使你去討回公道;接著,會想著如何把問題改善,以免再重蹈覆轍。既然情緒有這麼重要的功能,我們就要善用它,而不是被它控制與干擾。 看全文

snoopy | 2012-10-22 10:39:00.0 | 1146個瀏覽,0個回應
事實上,這幾年來,蔣勳談的美,也有很大的變化。他過去比較偏向幫助大家賞析藝術之美,但他在與聽眾愈來愈多的互動中發現,許多上班族的餘暇時間已極度有限了,刻意附庸風雅地去欣賞音樂會、畫展已經沒有必要,重拾與周遭人的感情,重新找回「像個人樣」的生活方式,才能對美真正有所體會。本期美學學院專訪蔣勳,分享上班族也可以找回的生活之美。 看全文

clover | 2012-10-07 10:31:00.0 | 4775個瀏覽,0個回應
每天,我們被各種時尚的現代化物件與習慣追著跑,足蹬高跟鞋,揹、提大包包,各種3C產品俱全,結果iShoulder症候群、腰、背、膝的問題都上身。國人一年花費100億台幣治療筋骨痠痛問題,足以蓋一座巨蛋體育館。 看全文

charissechu | 2012-09-18 16:50:00.0 | 5598個瀏覽,0個回應
  今天看到一篇很好玩的文章,覺得很有趣。 大腦的後面區域叫做枕葉,它是負責影像的判讀和認知。所以只要白天「看到」的東西,會將這些資料塞進這個區域。 若是一個「經驗」(或是記一件事),它是塞進大腦前端的額葉區。它主要是負責經驗、判斷和認知,也包含人格成長。 文章中,將咱們的人腦,利用電腦的運作方式來比喻。 看全文

clover | 2012-10-02 11:56:00.0 | 6266個瀏覽,0個回應
「與其抱怨環境,不如改變自己!畢竟這個社會是由很多個人所組成,若要翻轉集體意識,還是從個人的改變開始。」我喜歡這段話,因為這段話我把文章找了出來,人難免都會抱怨,但是抱怨過後可以用更積極的方式去面對, 看全文

clover | 2012-09-17 11:34:00.0 | 5558個瀏覽,0個回應
因為家裡離公司很遠,為了方便上班,我老公和他的秘書合資在公司附近租了一個公寓。有一天,我丈夫邀請我去他們租的那裡吃晚飯。飯桌上,我一再注意到與老公同住的女室友Mary (也是他秘書)。 我老公也發現了我的想法,於是主動跟我說明:「我知道你在想什麼,不過可以向你保證,Mary和我是純粹的上司下屬,絕對沒別的。」 看全文

newsroom | 2011-06-24 09:36:00.0 | 17474個瀏覽,0個回應
《減重885》為響應政府推行全民減重活動,特別打造針對個人體重自我管理的*免費*APP!現在就到App Store下載,搶鮮體驗! 看全文

sun98dick | 2011-06-09 11:16:00.0 | 21907個瀏覽,0個回應
兒童結構性脊柱側彎的成因,除了少數如先天性脊椎骨發育不正常,或因腦痙攣和肌肉萎縮症,以致肌肉張力不平衡等可追溯為脊柱異變原因外,大多數並沒有明確的病發原因。彎曲的脊椎會令身體的生物力學改變,當彎度不斷增加,不但影響患者的平衡力,亦可嚴重至壓縮了胸廓空間影響心肺功能、呼吸及血液循環等。除了需注意孩子的身體表現、正確姿勢外,可以多鼓勵孩子保持正常活動,如游泳、做柔軟體操等,強化她的健康體魄和肌肉韌力,改善脊柱的柔軟度,對日後需要接受治療時也有幫助。 看全文

iambb | 2011-06-09 13:50:00.0 | 16708個瀏覽,0個回應
咳嗽時不可以吃甜的東西或是喝冷飲?1080位的調查家長中有百分之89的人認為答案是對的,不過在醫師的觀點中,這根本就是無稽之談。吃甜食與喝冷飲不是誘發氣喘咳嗽的原因,反而要擔心小朋友久咳是因為感冒還是過敏所造成。近來受到毒飲料塑化劑的影響,呼籲家長不如花些時間準備自己烹調的食物給小孩吃,並且導正舊有的育兒迷思,才能讓孩童健康快樂的成長... 看全文

iambb | 2011-06-09 13:49:00.0 | 17544個瀏覽,0個回應
夏天生產的水果,像是荔枝、龍眼與芒果,不但水分充足甜度夠,容易令人一口一口接著吃,不過中醫師提醒大家,熱帶水果大多熱量高,也都多屬熱性食物,攝取過多很可能引起皮膚過敏也就是異位性皮膚炎的症狀... 看全文

clover | 2011-05-12 10:38:00.0 | 8284個瀏覽,0個回應
專家警告...睡前、洗澡時候,水分流失量大,人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,養成睡前不吃東西不喝水習慣的人,容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險... 看全文

dgiwilliam | 2011-05-12 16:40:00.0 | 13969個瀏覽,0個回應
我們應該戒掉睡前四小時吃消夜的習慣,因為在睡眠時間是副交感神經[休息神經]的工作時間,她具有旺盛的脂肪合成的機能,所以吃消夜會加速脂肪囤積,所以不管你吃的是~蛋白質.碳水化合物.脂肪,全都變成了脂肪... 看全文

hmgr00001 | 2010-11-11 12:44:00.0 | 10946個瀏覽,5個回應
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