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戒掉睡前四小時吃消夜的習慣

我們應該戒掉睡前四小時吃消夜的習慣

因為在睡眠時間是副交感神經[休息神經]的工作時間

她具有旺盛的脂肪合成的機能

所以吃消夜會加速脂肪囤積

所以不管你吃的是~蛋白質.碳水化合物.脂肪

全都變成了脂肪

如果

你睡前的體重比飯後重很多

代表~吃了多少消夜

將吸收多少的熱量

請問

消夜你敢吃嗎?

我五年以來

只要過七點一定不吃東西

請相信減了50公斤~五年沒有復胖的人她的經驗談

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